Control de Peso
Tu salud, tu mejor inversión
Cuidar tu peso es mucho más que una cuestión estética… es cuidar tu salud y tu calidad de vida.
Te acompaño a prevenir y combatir el sobrepeso y la obesidad con hábitos sencillos, sostenibles y basados en los principios de la dieta mediterránea.
Juntos crearemos un estilo de vida cardiosaludable, que te dará más energía, confianza y bienestar cada día.
Porque alcanzar tu peso saludable no es una meta pasajera, sino un camino hacia una vida más plena y activa.
Cómo es la 1ª consulta
- Presencial: realizamos un cuestionario dietético, un estudio antropométrico (manual y con bioimpedancia), trabajamos algunos aspectos de tu alimentación y finalizamos con un menú saludable adaptado a tus necesidades.
Fases del proceso
- 1ª consulta.
- Revisiones: (semanales, quincenales o mensuales según tu objetivo).
- Mantenimiento: consultas cada 15 días una vez alcanzado tu objetivo o peso deseado.
Fases del tratamiento
- Cambio de hábitos / Adelgazamiento / Salud: según tu objetivo.
- Mantenimiento: para consolidar resultados y prevenir el efecto rebote.
Metodología
Trabajo con una alimentación lo más natural y limpia posible, sin pesar alimentos. No usamos suplementos para adelgazar; pero si recomiendo productos específicos si es necesario para tu salud (por ejemplo: infusiones, fibra, vitaminas o minerales).