Control de Peso
Tu salud, tu mejor inversión
Cuidar tu peso es mucho más que una cuestión estética… es cuidar tu salud y tu calidad de vida.
Te acompaño a prevenir y combatir el sobrepeso y la obesidad con hábitos sencillos, sostenibles y basados en los principios de la dieta mediterránea.
Juntos crearemos un estilo de vida cardiosaludable, que te dará más energía, confianza y bienestar cada día.
Porque alcanzar tu peso saludable no es una meta pasajera, sino un camino hacia una vida más plena y activa.
Cómo es la 1ª consulta
- Presencial: realizamos un cuestionario dietético, un estudio antropométrico (manual y con bioimpedancia), trabajamos algunos aspectos de tu alimentación y finalizamos con un menú saludable adaptado a tus necesidades.
Fases del proceso
- 1ª consulta.
- Revisiones: (semanales, quincenales o mensuales según tu objetivo).
- Mantenimiento: consultas cada 15 días una vez alcanzado tu objetivo o peso deseado.
Fases del tratamiento
- Cambio de hábitos / Adelgazamiento / Salud: según tu objetivo.
- Mantenimiento: para consolidar resultados y prevenir el efecto rebote.
Metodología
Trabajo con Tanita que es analizador de composición corporal de alta precisión en su pesaje con tecnología Bia que garantiza su fiabilidad. Realiza 15 mediciones bioeléctricas por segmentos corporales en brazos, piernas y tronco en 15 segundos a partir de ocho electrodos. En la primera consulta se entrega un documento con los resultados obtenidos de la Tanita.
Me baso en una alimentación lo más natural y limpia posible, sin pesar alimentos. No usamos suplementos para adelgazar; pero si recomiendo productos específicos si es necesario para tu salud (por ejemplo: infusiones, fibra, vitaminas, minerales, etc.).