Estilo de Vida

Mejóralo, paso a paso

A primera vista, “mejorar tu estilo de vida” puede parecer un objetivo enorme y lejano. Pero no necesitas cambiarlo todo de golpe. Con pequeños pasos constantes, verás cómo tu bienestar físico, emocional y mental empieza a transformarse antes de lo que imaginas.

Empieza hoy con estos hábitos sencillos:

🍎 Come sano y mantente activo.
🧘‍♀️ Reduce el estrés, el alcohol y el tabaco.
💆‍♂️ Regálate un masaje.
🎨 Dedica tiempo a tus hobbies.
🌅 Suelta el pasado.
🎯 Establece objetivos claros.
😊 Sonríe más a menudo.
🤝 Cuida tus relaciones.
👩‍⚕️ Consulta con un profesional cuando lo necesites.

Recuerda: no se trata de perfección, sino de progreso.

Cómo es la 1ª consulta

Realizamos una entrevista dietética, un estudio antropométrico (manual y con bioimpedancia), trabajamos algunos aspectos de tu alimentación y finalizamos con un menú saludable adaptado a tus necesidades.

Fases del proceso

1ª consulta.
Revisiones: mensuales o trimestrales (si es necesario).

Fases del tratamiento

Cambio de hábitos / Bienestar/ Salud: según tu objetivo.
Mantenimiento: para consolidar resultados.

Metodología

Trabajo con una alimentación lo más natural y limpia posible, sin pesar alimentos. No usamos suplementos para adelgazar; pero si recomiendo productos específicos si es necesario para tu salud (por ejemplo: infusiones, fibra, vitaminas o minerales).